|
|
NUMEROSSA 9
|
Kehotesti
Tehostartti parempaan elämään
Omaa painoaan voi seurata käymällä vaa´alla, katsomalla itseään peilistä tai laskemalla oman painoindeksinsä (BMI). Mutta vaaka ja peili eivät kerro kaikkea. Painoindeksikin on lähinnä suuntaa-antava. Hoikkakin ihminen voi olla huonossa kunnossa, jos hänen ruokavalionsa tai liikuntatottumuksensa eivät ole hyvät.
Kehonkoostumusmittaus kertoo totuuden
Kehonkoostumusmittaus antaa tarkat arvot kehosi koostumuksesta, esimerkiksi kuinka paljon kehossasi on rasvaa, vettä, luita ja lihaksia. Testi paljastaa myös kehossasi olevan viskeraalisen rasvan määrän. Viskeraalinen rasva on vaarallista, sisäelinten ympärille kertyvää rasvaa. Testi antaa kuvan lihastasapainosta ja lihasmassan määrästä. Se kertoo, mikä on painoindeksisi ja mikä perusaineenvaihduntasi kaloreina. Testi auttaa suunnittelemaan sinulle sopivan treeniohjelman, kiinnittämään huomiota ruokavalioon ja seuraamaan oman kunnon kehitystä jatkossa.
Mikä on kehosi ikä?
Kehonkoostumusmittausta laajempi kehon ikä -testi määrittelee kehollesi iän, joka voi olla joko alhaisempi tai korkeampi kuin oma ikäsi. Mitä paremmassa kunnossa olet, sitä alhaisempi kehosi ikä on. Jos taas kuntosi on huono, kehosi ikä voi olla korkeampi kuin oma ikäsi.
Testi kertoo myös, minkäikäiseen kehoon sinun on mahdollista päästä tietyillä elämäntapamuutoksilla. Keho nuortuu oikeanlaisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla.
Testaa kehosi! Mikä on sinun kehosi ikä ja koostumus? Kehotestit kertovat totuuden kunnostasi ja motivoivat aloittamaan elämäntaparemontin. Lue lisää Reginasta!
Regina nro 9 myynnissä 1.-30.9.
|
